吃什么水果发奶快（哪种水果发奶）

哪些水果水果下奶

香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。橘子。

榴莲有水果之王的美誉，它能够促进人的体温，同时也能能够加强血液循环，如果是剖腹产人，可以吃榴莲，有助于下奶。苹果 苹果里面也含有丰富的苹果酸、维生素等矿物质，它能够预防坏血病，同时还能降低胆固醇，非常有利于剖腹产的人产后恢复，同时也有利于下奶。

木瓜，也是产妇比较喜欢的水果。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用，可以在一定程度上刺激乳腺的分泌，所以产妇可以适当的服用木瓜。产妇可以吃樱桃。樱桃对于补充气血、调节脾胃功能有很好的帮助，所以特别适合产后身体虚弱的女性服用，也是不能多吃，要适量的服用。

木瓜被认为是最下奶的水果之一，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效，对于哺乳期妈妈来说，不仅可以促进乳汁分泌，还能增强身体免疫力。

茭白、丝瓜、冬瓜、木瓜、莴苣、金针菇、豌豆、海带等。水果的选择 苹果、椰子、柑橘类等 饮食禁忌 勿食冷饮、冷食。忌热量不足产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每日多供给500kcal热量。

喂奶吃什么水果

凉性水果 夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。此外，苹果还含有一种叫做果胶的物质，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于维持心脏健康和缓解压力。

一般哺乳期吃水果没有特别规定哪种不可以吃，只要不过量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根据个人体质，一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。

产妇吃什么水果下奶?

苹果：苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分。此外，苹果还含有一种叫做“果胶”的物质，可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，苹果还具有一定的镇静作用，可以帮助妈妈们放松身心，缓解压力。因此，苹果是一种非常好的下奶水果。

木瓜被认为是最下奶的水果之一，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效，对于哺乳期妈妈来说，不仅可以促进乳汁分泌，还能增强身体免疫力。

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。清淡肘子 猪肘子1只，当归身、王不留行（中药店有售）各1份。

多吃这些水果可以下奶快： 奇异果 奇异果因其富含维生素C和多种营养成分，有助于促进母体乳腺的分泌，从而达到下奶的效果。其中，维生素C有助于增强乳汁的质量，并有利于宝宝的健康发育。此外，奇异果还具有抗氧化功能，对母体健康恢复有良好的帮助。

木瓜 1．健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。2．抗疫杀虫 番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

木瓜。因为很多孕妈妈在生了宝宝后没有足够营养，导致乳汁分泌不足，或者是分泌速度不够快，没有办法供应上宝宝的需要。这个时候产妇可以适当补充木瓜，因为木瓜可以带来很多丰富营养，也能刺激乳房的正常分泌，减少各种下奶困难等表现。苹果。